Салаты

Состав:

Язык говяжий, огурцы свежие, перец болгарский, лук, масло подсолнечное, зеленый горошек, соль, перец черный молотый, зелень свежая

Калорийность:

белки 10, жиры 17, углеводы 5, Ккал 200

Состав:

тыква, масло подсолнечное, киноа, руккола, сыр Фета, микро зелень, уксус бальзамический, мед, соль, перец ч/м

Калорийность:

белки 5, жиры 12, углеводы 15, Ккал 190/Кдж798

Состав

Огурцы свежие, перец болгарский, редис, яйцо перепелиное,

маслины, лист салата, масло подсолнечное, зелень свежая

Пищевая ценность ( в 100 гр )

Белки   - 4 г

Жиры   -  15 г

Углеводы   -  5 г

Энергетическая ценность  -   158  Ккал 

Состав

Морковь, сахар, масло подсолнечное, приправы, соль, чеснок

Пищевая ценность ( в 100 гр )

Белки   -  2 г

Жиры  -   11 г

Углеводы  -   13 г

Энергетическая ценность  -  153 Ккал 

Состав

Фасоль красная , фасоль стручковая, огурцы свежие, лук репчатый,

лимонная заправка, масло подсолнечное, соус соевый, зелень свежая

Пищевая ценность ( в 100 гр )
Белки   -  5 г

Жиры  -  11 г

Углеводы  -  12 г

Энергетическая ценность  -  158  Ккал 

Состав:

Баклажаны, киноа, помидоры свежие, кинза, масло подсолнечное, крахмал, соевый соус, чеснок, ореховый соус, зелень свежая

Калорийность:

белки 3, жиры 13, углеводы 13, Ккал 176

Состав:

Морковь острая, масло подсолнечное, зелень свежая, лимонная заправка, фасоль отварная, лист салата

Калорийность:

белки 9, жиры 8, углеводы 25, Ккал 202

Состав:

Свекла, капуста белокочанная, яблоки, морковь, зеленый горошек, масло подсолнечное, соль, сахар, зелень свежая

Калорийность:

белки 2, жиры 16, углеводы 9, Ккал 179

Состав:

Редис, огурцы свежие, помидоры ,лист салата, лук зеленый,

соус соевый ,масло подсолнечное, лимонная заправка ,соль

Калорийность:

белки 2, жиры 9, углеводы 5, Ккал 96

Состав

Капуста белокочанная, яблоки зеленые, сельдерей,

масло подсолнечное, сахар, соль, лимонная заправка, зелень свежая

Пищевая ценность ( в 100 гр )
Белки  -   2 г

Жиры   - 11 г

Углеводы  - 10 г

Энергетическая ценность  -  136 Ккал 

Состав:

Свекла, чернослив, орехи грецкие, соль, сахар, майонез

Пищевая ценность ( в 100 г ) продукта:

Б - 3 г

Ж - 14 г

У - 17 г

Калорийность - Ккал 194

Состав

Помидоры свежие, огурцы свежие, перец болгарский,

лук , маслины, лист салата, сыр Фетаки, базилик

Пищевая стоимость ( в 100 гр )

Белки  -  4 г

Жиры  -  15 г

Углеводы  -   4 г

Энергетическая ценность  -  157 Ккал 

Состав

Капуста , морковь, перец болгарский, зеленый горошек,

лимонная заправка, масло подсолнечное, соль, сахар, зелень

Пищевая ценность ( в 100 гр )
Белки   -  2 г

Жиры   -  11 г

Углеводы  -  8 г

Энергетическая ценность  -  130  Ккал 

Состав:

Редис, огурцы свежие, капуста пекинская, зелень свежая, масло подсолнечное, соль, перец черный молотый, зелень свежая

Калорийность:

белки 2, жиры 11, углеводы 3, Ккал 108

Состав:

Капуста белокочанная, соль, опята маринованные, масло подсолнечное, базилик

Калорийность:

белки 2, жиры 11, углеводы 7, Ккал 127

Состав:

Капуста белокочанная, огурцы свежие, масло подсолнечное, сок апельсина, лимонная заправка, сахар, соль, зелень свежая

Калорийность:

белки 2, жиры 17, углеводы 6, Ккал 173

Состав:

Баклажаны, помидоры, кинза свежая, листья салата, соус чили кисло-сладкий, масло подсолнечное, сыр творожный

Калорийность:

белки 2, жиры 12, углеводы 5, Ккал 133/Кдж 559

Состав 

Фасоль, перец болгарский, сельдерей, соус чили,

чеснок, зерновая  горчица, масло подсолнечное

Пищевая ценность ( в 100 гр )
Белки   -  5 г

Жиры   -  11 г

Углеводы   -   13 г

Энергетическая ценность   -   165 Ккал 

Состав:

Баклажаны, Кабачки, Перец болгарский, Помидоры, Чеснок, Зелень, Лук, Соль, Масло подсол., Аджика, Приправы,

Калорийность:

белки 2, жиры 11, углеводы 8, Ккал 125

Состав:

Огурчики корнишоны,вода,сахар,соль,уксусная кислота,зелень укропа,чеснок,семена горчицы.

Калорийность:

белки 1, жиры 0, углеводы 5, Ккал 23

Состав:

Свекла вареная,картофель отварной, лук репчатый,капуста квашеная, горошек зеленый консервированный, огурец маринованный, морковь отварная

Калорийность:

белки 3, жиры 9, углеводы 11, Ккал 124

Состав:

Капуста белокачанная свежая, морковь свежая, перец болгарский

Калорийность:

белки 2, углеводы 6, Ккал 36/Кдж 151

Состав:

Помидоры свежие Черри, Сахар, Масло подсол., Уксус, Приправы, Базилик, Чеснок, Соль, Перец молотый

Калорийность:

белки 2, жиры 6, углеводы 8, Ккал 83

Состав:

Патиссоны маринованые

Калорийность:

белки 0, жиры 0, углеводы 3, Ккал 18

Состав:

Грибы опята, соль, сахар, перец горошек, рассол

Калорийность:

белки 3, жиры 1, углеводы 1, Ккал 18

Состав:
Огурцы свежие, Соль, Чеснок, Приправы, Сахар, Уксус, Перец молотый, Приправы, Зелень свежая,

Калорийность:

белки 1, жиры 1, углеводы 8, Ккал 35

Состав:

Капуста белокачанная свежая, перец болгарский сладкий, морковь, вода, сахар, уксус

Состав

Фунчоза, морковь острая, перец болгарский, огурцы свежие,

соль, масло подсолнечное, соус соевый

Пищевая ценность ( в 100 гр )
Белки  -   1 г

Жиры   -  9 г

Углеводы   -  9 г

Энергетическая ценность   -   111 Ккал 

Состав:

Капуста свежая, морковь свежая, соль

Состав:

Грибы маринованные грузди,масло подсолнечное,лук репчатый,лимонная заправка

Калорийность:

белки 1, жиры 1, углеводы 6, Ккал 25

Состав:

Листья салата, сыр Дорблю, киви, грецкий орех,

масло растительное ,горчица зернистая

Калорийность:

белки 6, жиры 25, углеводы 5, Ккал 256/Кдж1075

Состав:

Сыр моцарелла , листья салата ,помидоры ,

уксус бальзамический , масло подсол , петрушка

Калорийность:

белки 1, жиры 2, Ккал 29/Кдж122

Состав:

Листья салата, свекла , масло подсолнечное ,сыр брынза ,микрозелень,

соус крем бальзамический ,семечки подсолнуха , кунжут,

семена льна , семечки тыквы

Калорийность:

белки 6, жиры 17, углеводы 70, Ккал207/Кдж869

Состав

ЧУКА (морские водоросли), рис дикий, соус соевый, кунжут

Пищевая ценность ( в 100 гр )
Белки   -   3 г

Жиры   -  8 г

Углеводы   - 16 г

Энергетическая ценность  -  137 Ккал

Состав:

Сыр адыгейский, ананасы консервированные, капуста пекинская, соль, масло подсолнечное, зелень свежая

Калорийность:

белки 6, жиры 15, углеводы 7, Ккал 180

Состав:

Авокадо, сельдерей, перец болгарский, редис, лист салата, масло подсолнечное, зелень

Калорийность:

белки 2, жиры 20, углеводы 4, Ккал 196

Состав

Картофель, лук, огурцы маринованные, мясо говядины,

яйцо, орехи грецкие, соль, майонез, зелень свежая

Пищевая ценность ( в 100 гр )
Белки  -  11 г

Жиры  - 26 г

Углеводы   -  6 г

Энергетическая  -  294  Ккал

Состав

Вырезка говяжья, перец болгарский, помидоры, соус соевый,

масло подсолнечное, листья салата, лук

Пищевая ценность ( в 100 гр )
Белки   -  8 г

Жиры   -  18 г

Углеводы   -  3 г

Энергетическая ценность  -  198  Ккал

Состав:

Филе говядины, фасоль, перец болгарский, лук красный, орех грецкий, чеснок, кинза, хмели-сунели, масло подсолнечное, уксус винный

Калорийность:

белки 17, жиры 11, углеводы 12, Ккал 210

Состав

Язык говяжий, грибы шампиньоны, лук, сельдерей, майонез, соль, зелень свежая, масло подсолнечное

Пищевая ценность ( в 100 гр )
Белки   -  12 г

Жиры    -  31 г

Углеводы   -  4 г

Энергетическая ценность  -  333  Ккал 

Состав:

филе куриное, говядина, соус соевый  соль, специи, соус чили, шампиньоны, огурцы св, помидоры св,перец  болг, лист салата, лук фиолет, кунжут, масло раст.

Калорийность: белки 12, жиры 9, углеводы 8, Ккал 162/Кдж681

Состав

Мясо говядины, яблоки, лук маринованный, чеснок, соль, майонез, зелень свежая, морковь

Пищевая ценность ( в 100 гр )
Белки   -  9 г

Жиры   -  18 г

Углеводы   -   7 г

Энергетическая ценность   -  217 Ккал 

Состав:

Морковь, лук репчатый, говядина, огурцы маринованные, соль, зелень, майонез

Калорийность:

белки 7, жиры 19, углеводы 7, Ккал 217

Состав

Сыр колбасный, помидоры свежие, чеснок, мясо говядины, кукуруза конс., соль, майонез, зелень свежая

Калорийность:

белки 11, жиры 17, углеводы 5, Ккал 206

Состав

Мясо говядины, лук маринованный, яйцо,соль, перец молотый, майонез, сыр

Пищевая ценность ( в 100 гр )
Белки   -  18 г

Жиры   -   30 г

Углеводы   -  3 г

Энергетическая ценность   -  343 Ккал 

Состав:

Помидоры, грудки куриные копченые, груши, сыр ,соль,

перец черный молотый, майонез, зелень свежая

Калорийность:

белки 15, жиры 17, углеводы 5, Ккал 225

Состав

Мясо говядины, чернослив, лук, грибы шампиньоны, лук зеленый, майонез, соль, зелень свежая

Пищевая ценность ( в 100 гр )
Белки  -  12 г

Жиры  -  25 г

Углеводы   - 13 г

Энергетическая ценность  -  312 Ккал 

Состав

Мясо говядины, чернослив, морковь, свекла, орехи грецкие, лук маринованный, майонез, соль, зелень свежая

Пищевая стоимость ( в 100 гр )
Белки  -  10 г

Жиры   -  25 г

Углеводы   -  12 г

Энергетическая ценность  -  309  Ккал 

Состав:

Говядина,морковь вареная,зеленый горошек,огурцы свежие,картофель,соль,перец молотый,майонез,зелень

Калорийность:

белки 7, жиры 12, углеводы 12, Ккал 179

Состав:

Ветчина,морковь вареная,зеленый горошек,огурцы свежие,картофель,соль,перец молотый,майонез,зелень

Калорийность:

белки 2, жиры 16, углеводы 9, Ккал 180

Состав:

Мясо говядины ,перец болгарский , огурцы свежие ,кукуруза ,морковь острая ,

масло подсолнечное ,чеснок ,соль ,зелень свежая

Калорийность: белки 8, жиры 15, углеводы 6, Ккал 180

Состав

Говядина, лук, майонез, яблоки, свекла, орех грецкий, гранаты

Пищевая ценность ( в 100 гр )
Белки  -  10 г

Жиры  -  21 г

Углеводы  - 10 г

Энергетическая ценность  -  255  Ккал 

Состав:

Мясо говядины, сыр голландский, ананас консервированный, лук маринованный, орехи грецкие, майонез, зелень свежая

Пищевая ценность ( в 100 г )продукта:

Б - 15 г

Ж - 29 г

У - 6 г

Калорийность -Ккал 334

Состав

Грудки куриные, опята маринованные, морковь острая,

огурцы свежие, орехи кедровые, майонез, соль, зелень свежая

Пищевая ценность ( в 100 гр )

Белки   -  11 г

Жиры  -  20 г

Углеводы  -  4 г

Энергетическая ценность  -  227  Ккал 

Состав:

Морковь, Зеленый горошек, Огурцы мариновные, Картофель, Свекла, Капуста свежая, Масло подсолнечное, Соль, Перец молотый

Калорийность:

белки 3, жиры 9, углеводы 11, Ккал 124

Состав:

Морковь ,сайра консервированная ,картофель ,

яйцо ,майонез ,зелень свежая

Калорийность:

белки 8, жиры 18, углеводы 6, Ккал 210

Состав:

семга, имбирь марин, чукка, крупа рис, морковь по-корейски,

огурцы св, сыр творожны, майонез. соус шрирача

Содержание в 100 г продукта:

белки 20, жиры 41, углеводы 15, Ккал 518

Состав

Семга малосоленая, креветки варенные, маслины, сельдерей,

лист салата, перец молотый, лимонная заправка, сахар, масло подсолнечное

Пищевая ценность ( в 100 гр )
Белки  -   21 г

Жиры   -  17 г

Углеводы   -  6 г

Энергетическая ценность  -  255  Ккал 

Состав:

Крабовые палочки, Яйцо, Рис, Кукуруза консервированная, Майонез, Соль, Зелень свежая

Калорийность:

белки 5, жиры 17, углеводы 15, Ккал 225

Состав: 

лист салата, филе тунца, помидоры, огурцы свежие, авокадо, яйцо перепелиное, микро зелень, кунжут, соус соевый, горчица зернистая, масло подсолнечное

Калорийность:

белки 3, жиры 10, углеводы 4, Ккал 237/995Кдж

Состав

Филе сельди, свекла варенная, картофель варенный,

морковь варенная, майонез, зелень свежая

Пищевая ценность ( в 100 гр )
Белки   -  6 г

Жиры   -  17 г

Углеводы   -  7 г

Энергетическая ценность  -  199 Ккал 

Состав :

Морковь отварная ,картофель отварной , майонез ,

яйцо куриное ,семга малосоленая 

Калорийность:

белки 8, жиры 18, углеводы 6, Ккал 210

Состав

Кальмары филе , ананас консервированный,

кукуруза консервированная, яйцо, майонез, лимон, зелень свежая

Пищевая ценность ( в 100 гр )
Белки  -   5 г

Жиры  -   16 г

Углеводы   -  8 г

Энергетическая ценность  -  193  Ккал

Состав: 

Картофель фри,яйцо перепелиное, яйцо куриное, картофель, грудка куриная, огурцы свежие, лук маринованный, майонез, соль, перец черный молотый

Калорийность:

белки 12, жиры 9, углеводы 8, Ккал 162/Кдж681

Состав

Креветки , мандарины свежие, сельдерей,

яблоки, майонез, сок мандариновый, зелень

Пищевая ценность ( в 100 гр )
Белки  -  12 г

Жиры  -  11 г

Углеводы   -  7 г

Энергетическая ценность  -  165  Ккал 

Состав:

Крабовые палочки, помидоры, сыр колбасный, чеснок, майонез

Калорийность:

белки 13, жиры 16, углеводы 2, Ккал 205/Кдж861

Состав:

Морковь, зеленый горошек, огурцы маринованные, картофель, свекла, капуста, масло подсолнечное, соль, перец черный молотый, сельдь, зелень

Калорийность:

белки 20, жиры 17, углеводы 8, Ккал 267

Состав:

печень кур, масло подсолн, соль, соус гранатовый, апельсин, горчица зернистая, мед

Содержание в 100 г продукта:

Калорийность: белки 8, жиры 10, углеводы 8, Ккал 156/Кдж655

Состав

Грудки куриные , лист салата, помидоры , майонез,

сыр голландский, сухарики пшеничные, Зелень свежая

Пищевая ценность ( в 100 гр )
Белки   -  14 г

Жиры    -  17 г

Углеводы   -   9 г

Энергетическая ценность -  240 Ккал 

Состав:

Филе куриные, Сыр голландский, Ананас консервированный., Лук маринованный, Орех грецкий, Майонез.

Калорийность:

белки 15, жиры 27, углеводы 6, Ккал 323

Состав

Грудки куриные, лук, яблоки, майонез, яйцо, сыр голландский

Пищевая ценность ( в 100 гр )
Белки   - 15 г

Жиры  -  24 г

Углеводы   -  6 г

Энергетическая ценность   293  Ккал

Состав:

Мясо говядины, Чернослив, Лук, Грибы шампиньоны, Лук зеленый,Соль, Зелень свежая

Калорийность:

белки 12, жиры 25, углеводы 13, Ккал 312