Рыбные

Состав:

Рыба хек, яйцо куриное, мука, соль, специи

Калорийность:

белки 19, жиры 4, углеводы 5, Ккал 121

Состав:

Филе судака, перец болгарский, сельдерей, морковь, лук реп, соль, специи

Калорийность:

белки 15, жиры 0,1, углеводы 2, Ккал 74/Кдж311

Состав:

Рыба судак, яйцо, соль, перец, мука, масло растительное

Состав:

Рис, сыр голландский, крабовые палочки, соус унаги, капуста морская, сыр творожный, икра мойвы подкопченная, майонез, кунжут

Состав:

Семга, баклажаны, кабачки, базилик, масло растительное, соль, перец, лимон, зелень

Состав:

Рыба семга, перец болгарский, соль, соус соевый, масло подсолнечное, имбирь, чеснок, кунжут

Калорийность:

белки 32, жиры 20, углеводы 6, Ккал 326

Состав:

Филе семги, специи, майонез, соус кимчи, чеснок, перец ч/м, соль, укроп, сыр пармезан

Калорийность:

белки 34, жиры 24, углеводы 1, Ккал 358/Кдж1504

Состав:

Стейк семги, картофель, морковь, зеленый горошек, брокколи, соль, перец черный молотый, масло растительное

Состав:

филе минтая, яйцо куриное, соль, специи, масло растительное, мука пшеничная.

Калорийность:

белки 23, жиры 14, углеводы 16, Ккал 278

Состав:

Рыба камбала, Яйцо куриное, мука пшеничная

Калорийность:

белки 18, жиры 47, углеводы 47, Ккал 137

Состав:

Рыба Скумбрия , Грибы шампиньоны, Лук репчатый, Чеснок, Сыр голландский

Калорийность:

белки 24, жиры 21, углеводы 1, Ккал 279/Кдж1172

Состав:

Филе лосося, яблоки, каперсы, лук репчатый, зелень, масло подсолнечное, микрозелень

Состав:

Рыба корюшка, масло подсолнечное, соль, зелень

Калорийность:

Белки 19, жиры 8, Ккал 144/Кдж605

Состав

Рыба семга, капуста брокколи, яйцо,

манная крупа, лимонная заправка, сливки 33%,перец черный молотый

Пищевая ценность ( в 100 гр ):

Белки  -  25 г

Жиры  -   31г

Углеводы  -  7г

Энергетическая ценность  -  402 Ккал 

Состав:

Рыба горбуша филе, морковь, лук репчатый,

сыр голландский, майонез, масло подсолнечное

Пищевая ценность ( в 100г):

Б - 15 г

Ж - 24 г

У - 4 г
Калорийность -  Ккал 281

Состав

Рыба карп, мука, лимонная заправка,

масло подсолнечное

Пищевая ценность ( в 100 гр)
Белки   -  20 г

Жиры  -  13 г

Углеводы   -  5 г

Энергетическая ценность  -  209  Ккал 

Состав

Рыба судак, соль, перец молотый,

мука, масло подсолнечное, маринад овощной

Пищевая ценность ( в 100 гр )

Белки   -  15 г

Жиры   -  13 г

Углеводы   -  4 г

Энергетическая ценность  -  183 Ккал 

Состав

Рыба скумбрия, помидоры свежие,

лук репчатый, соль, приправы, масло подсолнечное

Пищевая ценность ( в 100 гр )
Белки   -  20 г

Жиры  -  14 г

Углеводы   -  2 г

Энергетическая ценность  -  207 Ккал 

Состав

Рыба окунь, соль, приправы, лимонная заправка, морковь,

лук репчатый, масло подсолнечное, маслины, лимоны, зелень свежая

Пищевая ценность ( в 100 гр )

Белки   -   21 г

Жиры   -  8  г

Углеводы   -  2 г

Энергетическая ценность  -  151 Ккал 

Состав

Рыба палтус, масло подсолнечное, соль,

перец черный молотый, лимонная заправка,

яйцо, мука, зелень свежая

Пищевая ценность ( в 100 гр )

Белки  -  23 г

Жиры  -  5 г

Углеводы   - 5 г

Энергетическая ценность  -  152 Ккал 

Состав

Карп, лимонная заправка, масло подсолнечное,

зелень свежая, лимоны, маслины

Пищевая ценность ( в 100 гр)
Белки   -  20 г

Жиры   - 13 г

Углеводы  -  5 г

Энергетическая ценность  -  208 Ккал 

Состав

Рыба горбуша, мука, масло подсолнечное, морковь,

лук репчатый, уксус, сахар, чеснок, зелень свежая

Пищевая ценность ( в 100 гр )
Белки  -  15 г

Жиры  -  24 г

Углеводы  -  4 г

Энергетическая ценность  -  281 Ккал 

Состав

Рыба семга, лимонная заправка, соль,

перец молотый, маслины, зелень свежая

Пищевая ценность ( в 100 гр )
Белки  -  39 г

Жиры  - 17 г

Углеводы  - 1 г

Энергетическая ценность  - 303 Ккал 

Состав

Рыба семга, лимонная заправка, масло подсолнечное,

маслины, зелень свежая, лимоны

Пищевая ценность ( в 100 гр )
Белки  -   32 г

Жиры   -  23 г

Углеводы  - 1 г

Энергетическая ценность  -  335 Ккал 

Состав

Семга филе, масло подсолнечное, приправы,

апельсины свежие, соль, лимонная заправка,

имбирь, соус стебель бамбука

Пищевая ценность ( в 100 гр )
Белки  -   28 г

Жиры   -  17 г

Углеводы   -  3 г

Энергетическая ценность  -  265  Ккал 

Состав

Рыба Форель, масло подсолнечное, зелень, маслины, соль

Пищевая ценность ( в 100 гр )
Белки  -  28 г

Жиры   -  27 г

Углеводы   -  1 г

Энергетическая ценность -  347 Ккал 

Состав:

Осетр, Соль, Перец молотый, Лимон, Масло подсол., Зелень свежая, Лимоны, Маслины

Калорийность:

белки 20, жиры 19, углеводы 1, Ккал 244

Состав:

Карп, масло подсолнечное, соль, перец черный молотый, перец болгарский, морковь, лук репчатый, зелень свежая

Калорийность:

белки 20, жиры 17, углеводы 4, Ккал 241

Состав

Рыба горбуша, рыба сайда, мясо свинины, сухари панированные,

лук, масло сливочное, молоко, морковь, специи

Пищевая ценность ( в 100 гр)
Белки  -  12 г

Жиры  - 27 г

Углеводы  - 3 г

Энергетическая ценность  -  293 Ккал