Салаты с морепродуктами

Состав:

Креветки, лимон, соус чили, масло растительное, зелень

Состав

Кальмары филе , ананас консервированный,

кукуруза консервированная, яйцо, майонез, лимон, зелень свежая

Пищевая ценность ( в 100 гр )
Белки  -   5 г

Жиры  -   16 г

Углеводы   -  8 г

Энергетическая ценность  -  193  Ккал

Состав :

Морковь отварная ,картофель отварной , майонез ,

яйцо куриное ,семга малосоленая 

Калорийность:

белки 8, жиры 18, углеводы 6, Ккал 210

Состав

Филе сельди, свекла варенная, картофель варенный,

морковь варенная, майонез, зелень свежая

Пищевая ценность ( в 100 гр )
Белки   -  6 г

Жиры   -  17 г

Углеводы   -  7 г

Энергетическая ценность  -  199 Ккал 

Состав

Семга малосоленая, креветки варенные, маслины, сельдерей,

лист салата, перец молотый, лимонная заправка, сахар, масло подсолнечное

Пищевая ценность ( в 100 гр )
Белки  -   21 г

Жиры   -  17 г

Углеводы   -  6 г

Энергетическая ценность  -  255  Ккал 

Состав

Креветки , мандарины свежие, сельдерей,

яблоки, майонез, сок мандариновый, зелень

Пищевая ценность ( в 100 гр )
Белки  -  12 г

Жиры  -  11 г

Углеводы   -  7 г

Энергетическая ценность  -  165  Ккал 

Состав:

Морковь ,сайра консервированная ,картофель ,

яйцо ,майонез ,зелень свежая

Калорийность:

белки 8, жиры 18, углеводы 6, Ккал 210