Салаты с дарами моря

Состав:

Крабовые палочки, Яйцо, Рис, Кукуруза консервированная, Майонез, Соль, Зелень свежая

Калорийность:

белки 5, жиры 17, углеводы 15, Ккал 225

Состав:

Морковь ,сайра консервированная ,картофель ,

яйцо ,майонез ,зелень свежая

Калорийность:

белки 8, жиры 18, углеводы 6, Ккал 210

Состав :

Морковь отварная ,картофель отварной , майонез ,

яйцо куриное ,семга малосоленая 

Калорийность:

белки 8, жиры 18, углеводы 6, Ккал 210

Состав

Филе сельди, свекла варенная, картофель варенный,

морковь варенная, майонез, зелень свежая

Пищевая ценность ( в 100 гр )
Белки   -  6 г

Жиры   -  17 г

Углеводы   -  7 г

Энергетическая ценность  -  199 Ккал 

Состав

Креветки , мандарины свежие, сельдерей,

яблоки, майонез, сок мандариновый, зелень

Пищевая ценность ( в 100 гр )
Белки  -  12 г

Жиры  -  11 г

Углеводы   -  7 г

Энергетическая ценность  -  165  Ккал 

Состав

Семга малосоленая, креветки варенные, маслины, сельдерей,

лист салата, перец молотый, лимонная заправка, сахар, масло подсолнечное

Пищевая ценность ( в 100 гр )
Белки  -   21 г

Жиры   -  17 г

Углеводы   -  6 г

Энергетическая ценность  -  255  Ккал 

Состав

Кальмары филе , ананас консервированный,

кукуруза консервированная, яйцо, майонез, лимон, зелень свежая

Пищевая ценность ( в 100 гр )
Белки  -   5 г

Жиры  -   16 г

Углеводы   -  8 г

Энергетическая ценность  -  193  Ккал

Состав:

Крабовые палочки, помидоры, сыр колбасный, чеснок, майонез

Калорийность:

белки 13, жиры 16, углеводы 2, Ккал 205/Кдж861

Состав:

Морковь, зеленый горошек, огурцы маринованные, картофель, свекла, капуста, масло подсолнечное, соль, перец черный молотый, сельдь, зелень

Состав: 

лист салата, филе тунца, помидоры, огурцы свежие, авокадо, яйцо перепелиное, микро зелень, кунжут, соус соевый, горчица зернистая, масло подсолнечное

Калорийность:

белки 3, жиры 10, углеводы 4, Ккал 237/995Кдж

Состав:

семга, имбирь марин, чукка, крупа рис, морковь по-корейски,

огурцы св, сыр творожны, майонез. соус шрирача

Содержание в 100 г продукта:

белки 20, жиры 41, углеводы 15, Ккал 518